筋トレとダイエット報

【ヒップアップ】10分美尻エクササイズ　BUTT WORKOUT | 10MINUTE EXERCISE

年齢とともに落ちてくるのが…そう、ヒップラインですね。自分からは見えませんが、周りからはよーく見られてる後ろ姿。一度鏡の前で体のラインをチェックしてみてください。もしかしたら以前よりヒップラインが落ちてるかも…。でも諦めるのはまだ早いんです♪お尻は筋肉で出来ていますからエクササイズでキュッと上がった「美尻」を復活させることが可能です。変えられる悩みは頑張って変えていきましょう！

こちらのヒップアップ動画は３０回で１セットです。きつければ回数を減らして、物足りなければ動画を２回繰り返してご自身に合ったレベルをカスタマイズして下さい♪

＊腰痛持ちの方は痛みが治ってから始めましょう。

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AYANO YOGA

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